LEBENSELIXIER HOCH 2

Der "BWT MAGNESIUM MINERALIZER" verbindet gekonnt zwei elementare Elixiere. Reines Wasser und Magnesium. 

Er filtert Kalk, Schwermetale, organische Verunreinigungen und Chlor aus Leitungswasser heraus und versetzt es zusätzlich mit Magnesium.
Pro 2.7 Liter 65mg Magnesium, was 20% der empfohlenen Tagesdosis oder 6 Äpfeln entspricht.



Magnesium ist ein hervorragendes Hilfsmittel gegen Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne und wirkt erfolgreich Schlafstörungen entgegen. Zudem agiert es als Geschmacksträger, weshalb dieses gefilterte Wasser supertoll schmeckt (wie Quellwasser) und nicht platt/leicht säuerlich wie gefiltertes Wasser sonst. Dadurch erhalten auch Tee und Kaffee, welche mit diesem Magnesium Wasser aufgebrüht werden, viel mehr Geschmack als mit normalem Wasser.



 Der Krug (2.7 Liter Fassungsvermögen mit digitalem Zähler) kostet in der Migros CHF 25.80 inkl. eine Kartusche. Die Ersatz-Kartusche gibt es im 3er Pack à 19.80 und eine Kartusche filtert 120 Liter.
Kurz um günstig geschmackvolles Wasser ohne zu schleppen inklusive Magnesium mit seinen positiven Auswirkungen -> definitiv zu empfehlen!

* Pro Tag benötigt der menschliche Körper mind. 2-3 Liter Wasser und 300 mg Magnesium, beim Sport oder bei Stress sogar noch deutlich mehr.

www.migros.ch

FAST & SUPER TRENDY

Die absolut angesagte Nagellackfarbe "Bohemian Red" passt einfach immer. Egal ob die Haut noch gebräunt oder schon auf Wintermodus erbleicht ist.

Zudem eignet sich dieses elegante Rot für den geschäftlichen Alltag wie auch für Party Anlässe. Das Umlackieren je nach Anlass könnt ihr euch also getrost sparen. Auch müsst ihr euch nicht mehr X Stunden für Maniküre reservieren, denn mit den richtigen Lacken geht es ratzfatz.

 

Hier meine Must-Haves um schnell, einfach und sehr günstig perfekte Nägel in dieser Trend Farbe hinzuzaubern:
 

*Unterlack: „Pro White Hardener“ von Essence. Trocknet schnell, härtet die Nägel und hellt sie zudem sehr schön auf. Auch für eine „Natural Manicure“ absolut zu empfehlen, wenn ihr mal keine Lust auf Farbe habt.
*Nagellack: „Perfect Stay Gel Shine Nr. 5148” von Astor. Perfektes Bohemian Red (wirkt in der Flasche etwas heller), sehr schnelltrocknend und hält mind. eine Woche. Auch bei Tastatur-Virtuosen wie mir.
*Überlack: “Überlack mit Spiegel-Glanz-Effekt” von Essence. Super Glanz und sehr schnelltrocknend.

Mit dem Überlack immer auch leicht über die Nagelkannte streichen damit die Farbe dort ebenfalls geschützt wird.

Alle diese Nagellacke sind sehr günstig und bieten zugleich eine Top Qualität. Dank ihrer sehr kurzen Trocknungszeit sind eure Hände im Nu und langanhaltend top gestylt.

www.essence.eu

www.astorcosmetics.com

BESTES ALUMINIUMFREIES DEO

Wie ihr sicherlich mitgekriegt habt, sollte man aus gesundheitlichen Gründen kein aluminiumhaltiges Deo verwenden, vor allem nicht auf frisch rasierten Achselhöhlen.

Dies weil Aluminium im Verdacht steht Krebs und Alzheimer zu verursachen.
Leider enthalten die meisten Deos Aluminium. Unterdessen haben zwar einige Deo-Hersteller aluminiumfreie Deos lanciert, allerdings mit grossen qualitativen Unterschiede. Ich habe verschiedene aluminiumfreie Deos a...usprobiert und wurde bitter enttäuscht. Aluminiumfrei und Deo-Wirkung in einem schien schlicht nicht existent. 



Ich wollte schon aufgeben da hab ich das Deo LAVILIN aus der Apotheke entdeckt. Es ist frei von Aluminium, Alkohol und Parabene. LAVILIN agiert auf Basis von pflanzlichen Wirkstoffen, ist wasserfest und wirkt wirklich geruchshemmend bis zu 24h. Zudem ist es geruchlos, steht eurem Parfüm also nicht im Wege. Nicht ganz günstig (CHF 18.-) aber sehr ergiebig und wirkungsvoll. Smell good stay healthy!

 

www.lavilin.ch

WUNDERMITTEL NATRON

Natron ist ein sehr wirksames und super günstiges Wundermittel. Alle Anwendungsmöglichkeiten aufzuzählen würde den Rahmen sprengen.




Hier meine Lieblings-Natron-Tricks:
 


Basebad:
Entschlackt und entsäuert den Körper. Wirkt somit gegen Cellulitis, Hautunreinheiten und durch Übersäuerung hervorgerufene Kopfschmerzen. Zudem eine gute Basis von Detox-Kuren.
100g in ein Vollbad à 37 Grad auflösen. Mindestbadezeit 45 Minuten. Anschliessend Zeit zum Ausruhen einplanen.

Gesichtswasser:
Etwas Natron in eine kleine Falsche mit Wasser schütten (für längere Aufbewahrung destilliertes Wasser verwenden).
Eine sehr günstige Alternative zu herkömmlichen Gesichtsreinigern mit sehr guter Reinigungswirkung. Dank ihrem basischen Wert hilft diese Tinktur auch gut gegen Hautunreinheiten und muss anschliessend nicht abgewaschen werden.

Katzenklo:
Auch wenn man das Katzenklo regelmässig reinigt, der unangenehme Geruch bleibt leider. Nicht aber, wenn ihr unter den Katzensand etwas Natron mischt. Das Natronpulver neutralisiert die Gerüche umgehend. Zudem stört sich die Katze nicht daran, da Natron selbst geruchlos ist.

 

www.coop.ch

SCHNIPP SCHNAPP SCHNÄPPLI

So eben angekommen:) Das elegante sowie praktische Necessaire-Set von DKNY à 45% Rabatt bei Zalando.
Jetzt brauch ich nur noch Ferien;)

 
 

www.zalando.ch

BEST MEAL PREP TOOLS

Wenn man beruflich sehr eingespannt und meist noch viel unterwegs ist, hat man keine Zeit, täglich selbst zu Kochen. In einem 1-Personenhaushalt macht es zudem schlichtweg keinen Sinn. Schnell greift man dann mal häufiger zu Fastfood und isst unausgewogen. 

 Doch mit diesen günstigen Tools und dem sogenannten Meal Prep (Vorkochen für die Woche) der Fitness Freaks kannst du dich mit wenig Zeitaufwand absolut gesund und ausgewogen ernähren. Hierfür benötigst... du nur gut eine Stunde pro Woche und genügend Tupperware.


 1) Mit dem mind. 2-Stöckige Reiskocher/Steamer kannst du deine guten Kohlenhydrate im unteren Teil (Vollkornreis, Quinoa, etc.) gleichzeitig mit deinem Gemüse dünsten, ohne eine Minute am Herd zu verbringen. Wenn alles gar ist, switcht meiner automatisch von Cook auf Warm. Da kann ich währen dessen sogar shoppen gehen;)





2) Die Proteine wie Fisch und Geflügel kann man natürlich auch im Steamer machen. Aber wer es lieber knusperig mag empfehle ich den Ofen. Definitiv besser als braten, was nicht nur Öl=Fett bedingt sondern auch wieder aktive Zeit kostet. Deshalb schön marinieren und ab in den Ofen.
Auch zu empfehlen ist das Backen im Bratbeutel. So bleibt alles saftig und die Geruchsemissionen (vor allem beim Fisch natürlich sehr zentral) werden so unterbunden.




3) Mit meinem Mixer & Pürierstab in One habe ich im Nu z.Bsp. Kräuter und Zwiebeln gehakt ( was ich als E-freies Seasoning) verwende und Suppen püriert.









4) Schnittsalat schmeckt einfach nicht gleich wie ein frischer Salat und hält meist nur knapp 2 Tage. Deshalb Salatkopf in kleine Stücke zupfen, waschen und mit der Salatschleuder trocken schwingen. Dann ab im Plastikbeutel (gibt es sehr günstig in der perfekten Grösse bei IKEA). Kann mehrere Tage, somit länger als Schnittsalat, im Kühlschrank aufbewahrt werden.

5) Das Non-Plus Ultra ist die richtige Tupperware. Da ich viel unterwegs bin muss diese absolut dicht sein. Bei der Migros habe ich meine favorites gefunden. Clip Fresh, gibt’s in verschiedenen grössen, auch ganz kleine für Salatdressings, in hellgrün und pink.

Nun gilt es nur noch, Gemüse+Proteine+Kohlenhydrate in ein Tupperware zu verfrachten und eures gesunde, kalorienarme und E-freie „Z‘mittag und Z’Nacht“ für die nächsten Tage ist ready!

 

www.fust.ch

www.coop.ch

www.migros.ch

CARAMEL FRAPPUCCINO feat. EIWEISS SHAKE

Statt bei Starbucks ein Vermögen auszugeben, könnt ihr euch ganz einfach einen genauso leckeren eiskalten Kaffee zuhause zubereiten und gleich noch Eiweiss Punkte sammeln. 

 Bei diesen Temperaturen hat der reguläre „Coffee to Go“ sowieso ausgesorgt. Eine Abkühlung muss her, dies bereits am frühen Morgen!

- ½ Liter Milch (nach Belieben Soja-/Mandelmilch)
- 3 Löffel Pulverkaffe (z.Bsp. Incarom)
- 3-4 Löffel Proteinpulver mit Vanille Geschmack
- ein paar Eiswürfel
- ein bisschen Caramel Dessert Sauce obendrauf

Das Ganze dann kurz in den Mixer schmeissen und anschliessend in einen isolierten To-Go-Behälter abfüllen analog meinem geliebten „Tussi on Tour“-Becher. Schon ist ein grandioser Start in den Tag auch bei 30 Grad garantiert!